ヨガで心身共にリフレッシュ!

6月21日は「国際ヨガデー」で、全国各地で数多くのヨガのイベントが開催されています。
私も、当社が福利厚生の一環で定期開催している、ヨガ教室に参加してきました!

ヨガとは、単なるエクササイズではなく、心の安定を目的とし、呼吸・瞑想・ポーズを取り入れながら、
20220622
立ち木のポーズ

心身共に健康で充実した生き方を目指すためのものだそうです。

ヨガ教室では、先生が参加者のレベルに合わせて、初心者の私でも実践できる、リラクゼーション効果の
高いプログラムを優しく丁寧に教えてくれました。

忙しい日常から心身を解放していくように、心が穏やかに落ち着いていくのを実感しました!!

皆さんもヨガで、心と体に向き合ってリフレッシュしてみませんか!?


— posted by ウーマン委員会 at 07:39 pm   commentComment [1] 

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